中醫(yī)認(rèn)為諸風(fēng)掉眩皆屬于肝，肝屬木，主升發(fā)，與春氣相應(yīng)，所以春節(jié)養(yǎng)生重在養(yǎng)肝護(hù)肝。春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，但如果肝氣在升發(fā)的過程中太過強(qiáng)盛，那么很容易導(dǎo)致肝陽上亢。

“春天在養(yǎng)肝的同時(shí)，還要注意平肝潛陽，因?yàn)楦螝膺^盛，就會(huì)往上沖，如果沖到頭頂?shù)陌贂?huì)穴，就容易引發(fā)頭昏、頭脹、頭痛，嚴(yán)重的肝陽上亢極易導(dǎo)致肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，導(dǎo)致中風(fēng)?！碧旖蚴袨I海新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院暨天津中醫(yī)藥大學(xué)第四附屬醫(yī)院住院醫(yī)師崔雅妹表示，“腦中風(fēng)起病急，做好預(yù)防是避免腦中風(fēng)最好的辦法?！?/p>

預(yù)防中風(fēng)——三字訣

穩(wěn)血壓：控制在安全范圍內(nèi)，防止血管因承受的壓力過高，而造成的腦出血；

控血糖：防止動(dòng)脈粥樣硬化；

調(diào)情緒：保持樂觀的情緒避免情緒激動(dòng)而造成的血壓升高；

戒煙酒：任何煙酒刺激均會(huì)引起血管應(yīng)急變化，從而引起心率加快，導(dǎo)致血壓升高；

擇飲食：尤其是老年人多食用低鹽低脂低糖食物，多食果蔬及豆制品；

避勞累：保證充足睡眠，不過度腦力體力勞動(dòng)；

防便秘：防止排便用力，導(dǎo)致血壓升高；

防跌倒：老年人動(dòng)脈硬化，跌倒后易造成顱腦外傷，導(dǎo)致腦出血；

喝足水：保持體內(nèi)充足的水分，防止血液過度粘稠，形成血栓；

適寒冷：衣服不可頓減，春捂秋凍，下厚上薄，即可養(yǎng)陽又可護(hù)陰；

調(diào)作息：早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)陽氣的生發(fā)，和肝氣的疏泄。

腦中風(fēng)前10個(gè)信號(hào)，警惕中風(fēng)的發(fā)生

1、無明確原因的頭疼；

2、無明顯誘因出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)、頭暈、腿沒力氣、站不穩(wěn)；

3、一側(cè)身體麻木，面部、上肢表現(xiàn)出非常嚴(yán)重的麻木的感覺；

4、一過性的眼睛看不清東西，眼睛發(fā)花或是視物重影，或者是視野突然有了變化；

5、舌根發(fā)硬，說話困難，或是吃東西說話時(shí)也覺得很費(fèi)力很用力；

6、吃飯喝水嗆咳，而且越來越厲害，越來越頻繁；

7、總在打哈欠，本來是剛睡醒，精神應(yīng)該很好，但是一直在打哈欠，不分時(shí)間不分地點(diǎn)，也控制不??；

8、手的握力下降，端不住水杯，拿不住東西；

9、說話沒有邏輯性，或者是說一些平常不可能說的話；

10、見到一些很常見的東西卻叫不出名字來。

當(dāng)上述表現(xiàn)出現(xiàn)的比較多又比較頻繁時(shí)，加之有基礎(chǔ)疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病等），那么需要高度重視，前來醫(yī)院就診。

來源：天津市濱海新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院暨天津中醫(yī)藥大學(xué)第四附屬醫(yī)院

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